老いを感じたエンジニア 足らないものは食品とサプリで補おう 身体の健康を保つためヨーグルトとハチミツで体調維持

日本のIT屋に一言

老いを感じたエンジニア 足らないものは、食品とサプリで補おう

更新日:

誰でも歳を取る。
20代、30代に必死に仕事をしていたころ
自分が歳を取るなんて思ったことがあっただろうか?
気がつけば、50歳中盤、そろそろ 引退だろ

今回のIT小僧に時事放談は、
老いを感じたエンジニア 足らないものは食品で補おう
と題して、老エンジニアが戦うには、について考えてみよう。

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小難しい話をできるだけわかりやすく説明しながらブログにいたしました。
最後まで読んでいただければ幸いです。

最初は、眼から

何より先に眼に変化が現れます。

20代からコンタクトレンズを愛用していたのですが、30代後半にメガネに切り替えました。
理由は、長時間ディスプレイを見ていたら、眼が乾燥しやすくなったからです。

最初は、目薬などで頼っていたのですが、次第に目が充血して戻らなくなってきました。
このままだとヤバイと思い、眼鏡に切り替えました。

メガネ生活は、快適快適!
充血とはおさらばです。

これでしばらく大丈夫と思っていたら

40代の後半、いきなり、近くが見えなくなることに気が付きます。
むむ 見えん!
しばらくは、メガネを外して対応

自分もついに老眼か・・・

と思っていたら、ディスプレイがぼやけ始める。
メガネは、クルマで使用するため、キツめの度にしていたのですが、クルマは大丈夫だったけど
肝心の仕事に支障が出始める。

そして50歳
眼鏡屋さんでディスプレイ用のメガネを新潮
クルマ用のメガネの度を弱くして、焦点距離を1m前後に調整
これで、クルマ運転用の眼鏡とパソコン用のメガネの2つ持ち

とりあえずこれで仕事を続けられる状態、そこから5年
手元がいよいよ見えなくなる。
老眼鏡か・・・
となるとメガネ3つ持ち
これは、厳しい

そこでサプリに頼る。

老眼は、眼のピントが、あわなくなる現象
あとは、継続のみ、良くなるまでは期待せず、進行を止めることが優先

気力

50代を過ぎたあたりから、集中力が続かない。
プログラムを組んでいてもロジックが浮かばない。
これは、精神的なものがあるかも知れないので、サプリがどうこうではないのですが、気分転換が大事
ロジックで詰まったら、とりあえす、席を離れて一呼吸

プログラマーは、脳内のエネルギー消費が激しいため、糖分を好む傾向があります。
例えば、コカコーラよりペプシコーラが好きなやつが多いとか、チョコレートが好物とか、年齢を重ねると糖尿病も怖いのでとりすぎ注意

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感想(3件)

ハチミツは低カロリーなのでいいのですが、アレルギーのある方は、注意して下さい。
それと低カロリーと言っても取り過ぎに注意をしてください。

このハチミツは、以前、ブログで紹介いたしました。

蜂蜜で紛争をなくそう ヘブンリーオーガニックス社の挑戦

20年ほど前にトルコ共和国に行ったときのことです。 トルコ料理は、世界でもトップクラスのおいしい料理と言われています。 実際に旅行で食べた料理は、どれも まじで、美味しかった 露天で食べたいろいろなも ...

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体力

体力が落ちると気力も落ちてきます。
無理して運動するとかえって身体に負担がかかるので、絶対に無理をしてはだめです。
走る場合は、きちんと、指導をうけたほうがよいです。
ならば、自転車をオススメします。
心肺能力を徐々に上げましょう。

自転車は、いきなりロードバイクは厳しいので最初は、ミニベロあたりから始めましょう。

できれば、お店に行って相談してください。

食品は、ヨーグルトで腸内ケアをしましょう。
今でも毎日、ヨーグルトを飲むようにしています。

今は、これを続けています。

腸年齢を若く保つことが、アンチエイジングとも言われています。

まとめ

年齢を重ねると、いろいろなところに問題が出てきます。
眼だったり、体力だったり、身体的に弱ってくるのでそれを補う道具(メガネ)だったり、補助食品だったりが大事です。

いつまでもあると思うな、身体能力
心が弱まる前に身体が弱くなるので、まずそこをケアしましょう。

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